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“心力”你的“底层操作系统”
21天心力训练营
开启你轻松满足成功快乐生活状态
有人说，学了很多道理，还是过不好这一生。其实我们后天学的东西都是理性，理性是把人往回拉的力量，但是驱动一个人的，其实是他的内在感受、他的情绪，他的底层操作系统，我们都会有情绪冲动的时候，你陷入爱情了，你被愤怒了，你被恐惧控制了，就好像手机操作系统崩溃了，所有的APP全废了。你所有的后天学的知识、技能、理性都不能说服你，知识的调用需要时间和思考，情绪是一瞬间的体验。
情绪是你的底层操作系统决定的。就像刚才所说的，它是一瞬间的体验，我们调用自己的知识需要时间和思考，脑科学研究告诉我们，我们大脑记忆工作区的容量是有限的，稀缺的，首先处理的是感受，如果我们的大脑在一瞬间被刺激出来的情绪占用，就没有空间去调用我们曾经学过的知识、技能，理性，更没有时间去做出理性的言行联想，评估，决定和表现，就会做出不能控制的冲动性言语，行为，造成人际关系破坏，决策的混乱，甚至造成更大的冲突事情，从生活中的小事，到过激杀人。
还有人说，江山易改，本性难移。如果说这句话是真的，我们每一个人的明天必将是没有光明的。当然这个世界是平衡的，有一个变黑的机制，一定有一个变白的存在，21天心力训练营，就是其中的一个。
我们都有过无法控制自己行为经历。究竟是什么原因让我们做出不可控的行为，背后是什么在驱使我们？不得不说，参加了“21心力训练营”才找到它的作用机制，当我们能找到原因时，我们就能处理它，改善它，可以突破“江山易改，本性难移”的咒语和为自己表现所找的借口。
“心力”是什么？为什么“心力”能破除“江山易改，本性难移”的诅咒？如何觉察和升级你的“心力”实现渐进的改变，平时如何练习，遇到激发你情绪的情境时可以平静应对，接下来我们首先谈谈“心力”是什么？
心力是适应外部环境，调适内在状态，实现心中梦想，决定成功和幸福的底层能力。适应外部环境需要耐受力，调适内在状态需要复原力，实现梦想需要找到愿力，取得成功需要自控力，获得幸福需要发展连接力。这就是心力的五个维度：耐受力、复原力、愿力、自控力、连接力。
说起心，我们经常会听到说五心。过去心，未来心，分别心，慈悲心，自在心，是心力状态。分别代表着我们的心，是沉浸在过去或是被放不下的过去占据，还是总是在空想，活在诗与远方的世界，是全力以赴构建自我的光环，还是能与众人和谐共赢，是身心疲惫还是充满活力。
说到力，我们经常听到说驱动力。让你生存追求财富的驱动力，让你荣耀自我追求外部赞誉的驱动力，让你回归组织团体获得相互支持的情感驱动力，让你感受灵魂深层愉悦的使命驱动力，还有保持健康身心活力的内在驱动力。
心在过去和未来、个体与系统中游荡，不安定就会一生荒芜；心在人、事、物、梦、自我中留恋，不跳出就会一事无成；心在主动与被动、刻意与注意间切换，不平衡一无是处；确实，我说的有些过分，你可以静下来想想，你有没有心不安的时候，有没有失控的时候，有没有被他人激怒的时候，这些看似时常发生的平常小事，正是意味着心力不足的表现。
21天的心力训练营，通过“补桶底，补短板，开龙头，连管网、换外套”的刻意练习，心力指数从原来的55分，升级到85分。这些是怎么改变的呢？
先从你怀疑不能改变说起，我们大多数人都抗拒改变，因为改变会带来痛苦，让你不舒服，通常抗拒改变有六个层面：
第一层面：认为自己不存在不足，不自知；
第二层面：不认同提供的解决方案，不尝试；
第三层面：不认同解决方案能带来想要的效果，不信任；
第四层面：指出解决方案可能导致的负面结果，存疑虑；
第五层面：指出解决方案可能面临的障碍困难，缺条件；
第六层面：对陌生的情况感到恐慌，不面对。
如何做到有效改变，就是勇于面对自己，把上面的六个层面的抗拒反转过来，变成自己的目标，建立信心，勇于尝试。
不自知，有心力指数测试，可以让你看到自己的缺失；不尝试，我第一期参加的学习，第二期做了领教，我的改变我知道显而易见，
当然还有200多位学员的验证；其它就不多说了，所有的学习都是自我教育的结果，自我折腾的结果，有没有效果，如人饮水，冷暧自知。
我们后天学的东西都是理性，理性是把人往回拉的力量，但是驱动一个人的，其实是他的内在感受、他的情绪，他的底层操作系统，21天心力训练营，学的是理性的知识，习的是感性、感受、体验，是的，我们在没有感性控制的21天训练营，用理性思考我们的感性、感受、经历、体验，同时练习升级我们的感性反应，平时练兵，战时无意识的用，因为在外部刺激到来的瞬间我们的大脑没有理性的时间去思考、处理突发的情境，只有无意识的反应。
诉说童年的故事，“盘考关改”升级耐受力，实现了敏感刺激的脱敏，补好桶底，让心力蓄积；在不同系统中切换，问自己是谁，不断脱去角色的外套，升级了复原力，让心力稳定；回归原生家庭觉察，与父母的关系，修复与外部世界的连接力，让心力归属；延迟满足，刻意练习，外激励内激励化，身心合一加强自控力，让心力有余量；三个终极问题：此生留下什么？做什么事半功倍？什么事让灵魂雀跃？找到大愿，开启生命第二动力。
参加心力训练营，我的生命由此划为两个阶段，此前，此后。底层操作系统升级后的生命曲线，必将与此前的延长线有所不同，轻松、满足、成功、快乐。
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