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人际关系里最深的伤害,是从来不发脾气

发布时间:20-10-19

作者 |看见心理漫画团队
来源|武志红



最后的话


「发脾气」一定等于「暴怒的面孔」+「伤人的话语」+「激烈的情绪」吗?


其实不然。


美国著名心理治疗大师Scott Peck曾说:


“在这个复杂多变的世界里,要想人生顺遂,我们一定要学会生气。


我们要学会用不同的方式,恰当地表达愤怒的情绪。


有时候需要委婉,有时候需要直接,有时候需要心平气和,有时候不妨火冒三丈,生气一定要注意场合、时机和人物。”


善待自己的人,都懂得发脾气。


以前常听说一个词——“情绪管理”。但很多人对它都有误解,觉得应该要严格控制自己,甚至没有情绪。


其实恰恰相反,让情绪更好地流动起来,适当地宣泄出来,才是真正的“情绪管理”。


因为一旦压抑,愤怒会郁结在心,会导致隐形攻击,更可能会迁移到其他人身上。


与其把门关得很大声,等着别人来读懂你的情绪,不如坦荡荡地表达自己的不满。


你可以好脾气,但一定要会发脾气。


点个「在看」,愿你也能理直气壮地说出那句:“我有一个脾气要发。


—— END ——

本文转载自微信公众号:武志红(ID:wzhxlx),微博:@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。

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